什么是私人教练？

私人教练是以一对一或一对多（最多5人）的方式进行客制化的训练。教练将根据您的健身目标来制定详细的锻炼和提供一些基本的饮食建议。教练将专注于教导您如何正确地进行锻炼，鼓励您寻找最适合您的饮食方式，让您持续的在训练中得到进展。

我可以从私教课程中得到什么？

在您开始第一节课之前，您将与您的教练会面并讨论您想要实现的训练目标。您的教练将会提供方法测试并帮助您跟进您的进度。此外，教练也能够以提供训练计划的方式来帮助您训练，如果您有需要您的教练也能帮您制定简单的饮食计划来给你参考。您的教练将会向您展示如何进行训练以及正确的动作。

您的教练将会关注您的进展并从中调整训练方式。如果有任何疑问欢迎向教练提出。如果感觉身体不适请告诉教练您的身体状况。