Pemula
Belum pernah berlatih? Mula di sini.
Saya ajar asasnya, satu pergerakan pada satu masa.
Cara kita mula
- Kita mula dengan apa yang anda mampu hari ini.
- Anda kuasai setiap senaman sebelum kita tambah beban.
- Anda sentiasa tahu langkah seterusnya, dan sebabnya.
Kelayakan dan kursusDiploma Tahap 3 Active IQ dalam Pengajaran Gim dan Latihan Peribadi
Soalan
Soalan lazim
Saya tak cergas. Masih boleh mula?
Boleh. Latihan memang untuk jadikan anda lebih cergas.
Adakah saya akan cedera?
Kita mula ringan dan hanya tambah beban bila teknik anda sedia.
Berapa kerap perlu berlatih?
Dua atau tiga kali seminggu permulaan yang baik. Kita tentukan bersama.
